Sluta Nysa! Minska Allergens I Ditt Hem


Sluta Nysa! Minska Allergens I Ditt Hem

Dammmider, husdjursdander, mögel, pollen-de flesta hem Àr fyllda med dessa otÀcka smÄ buggare. Om du har hittat dig nysa oftare, eller om du upplever bihÄlinfektioner, kan du vara kÀnslig för dessa allergener. Symptomen pÄ allergisk rinit inkluderar trÀngsel, nysningar och en rinnande nÀsa. LÄter bekant?


Om sÄ Àr fallet, hur kan du minska hoten i ditt hem och göra det sÀkert igen.

Steg 1 - Ta reda pÄ vilka allergier du har

Planera ett möte för att se din lÀkare och diskutera dina symtom med honom eller henne. Du kommer att fÄ ett test som hjÀlper till att begrÀnsa dina allergier. NÀr du har lÀst vad som pÄverkar dig kan du göra alla nödvÀndiga livsstilsförÀndringar.

Steg 2-Start Rengöring!

Allergens gillar att samla och hÄlla fast vid vissa saker. Leta efter platser dÀr de lÀtt kan ackumuleras, som pÄ fyllda djur eller i tjocka mattor. Ta bort de objekten frÄn ditt hem. Du vill ocksÄ börja ett regelbundet rengöringsschema och hÄlla fast vid det. Eftersom vi spenderar en tredjedel av vÄrt liv i vÄra rum, förtjÀnar detta rum extra uppmÀrksamhet. HÀr Àr nÄgra tips:

Byt och tvÀtta dina sÀngklÀder varje vecka. Du kan ocksÄ hölja din madrass, kuddar och boxfjÀdrar i dammbeklÀdnadsskydd. Rengör badkar och duschar en gÄng i mÄnaden för att förhindra mögel. Om du Àr kÀnslig för dander frÄn dina husdjur, begrÀnsa deras tillgÄng till vissa delar av hemmet. Byt filteret pÄ din tvÄngsugn varje mÄnad, eller mÄnadsvis om du har husdjur.

Vakuum varje vecka med ett vakuum som har ett HEPA-filter. Shampoo dina mattor regelbundet. Rengör din diskbÀnk dagligen för att förhindra mögel och lÄt inte disken hÀlla upp. Töm ut gammal matkylskÄp för att förhindra att mögel vÀxer. Töm din kökskrÀpskanna varje dag.

Steg 3-Livsstil FörÀndringar för att göra

Om du lider av allergier, kan vissa livsstilsförÀndringar hjÀlpa dig att minska din exponering. HÀr Àr nÄgra saker du kan övervÀga för att underlÀtta ditt tillstÄnd.

Undvik horisontella persienner pĂ„ fönstren. AnvĂ€nd endast tvĂ€ttbara, nyanser av rullgardiner och tvĂ€ttbara gardiner av syntetvĂ€v eller bomull. LĂ€mna fönstren stĂ€ngd under hög pollen sĂ€songen och lita pĂ„ din luftkonditionering för frisk luft. Sprid akvariet grus över smutsen om du har krukvĂ€xter i ditt hem, detta kommer att bidra till att minska mögeluppbyggnaden. ÖvervĂ€g att byta ut möbler med möbler av lĂ€der, plast, trĂ€ eller metall.

Kontrollera eventuella lÀckage och reparera dem omedelbart.AnvÀnd avgasflÀkten i ditt badrum nÀr du tar duschar. Bli av med nÄgon tapet och byt ut den med antingen kakel eller mögelbestÀndig fÀrg. Kontrollera din torktumlare för att se till att det luftar luften utanför hemmet.

Att minska allergener i hemmet hjÀlper dig att sova bÀttre pÄ natten och andas lÀttare under dagen. MÄnga av lösningarna kokar helt enkelt för att behÄlla ett rent och stÀdat hem . NÀr du har det som uppnÄtts Àr slaget redan vunnet!

Videoklipp Relaterade Artiklar: hur mĂ„nga gĂ„nger kan jag nysa pĂ„ 5 minuter? GOTT NYTT ÅR!!.