Sömniga Drivers As Dangerous As Drunk Drivers


Sömniga Drivers As Dangerous As Drunk Drivers

FrÄga nÄgon av dina vÀnner, och de flesta kommer att bekÀnna att de ofta kör ett fordon nÀr de Àr dÄsiga. Faktum Àr att de flesta inte ens inser att det finns ett problem med det. Men enligt National Highway Traffic Safety Administration kan sömnighet orsaka över 100 000 kraschar varje Är. Det Àr ett otroligt antal krascher som lÀtt kan undvikas.


HÀr kommer vi att diskutera farorna med att köra medan du Àr sömnig, nÀr vi Àr mest sannolikt att vara i fara, och ÄtgÀrder vi kan vidta för att undvika det.

Sömnig körning jÀmfört med full körning

Sömnig körning Àr en av de största farorna, men det blir minst uppmÀrksamhet frÄn förare, varav mÄnga erkÀnner att somna i ratten tio eller flera gÄnger om Äret. I sjÀlva verket kan körning medan dÄsig vara sÄ skadlig som att driva full. Enligt American Automobile Association (AAA) Foundation for Traffic Safety orsakas effekten av att vara vaken i 17 timmar en prestation pÄ psykomotoriska koordinationsprov som motsvarar den hos nÄgon som har en alkoholhalt pÄ 0,1 procent. Om de stannade vakna hela 24 timmar, motsvarade deras testresultat en blodalkoholnivÄ pÄ 0. 10. Vissa stater anser att du Àr berusad vid 0. 08; sÄ förare som har varit vakna i 24 timmar skulle misslyckas nykterhetstester.
Experter sĂ€ger att förare ofta inte kan bestĂ€mma sin trötthet. De sĂ€ger att de Ă€r "trötta" men inte inser att de Ă€r i fara att köra av vĂ€gen eller vĂ€rre. MĂ„nga förare som Ă€r medvetna om sin uttömningsstatus vĂ€grar att göra nĂ„got Ă„t ​​det.

Helgdagar Àr sÀrskilt riskfyllda

HögsÀsongens lÄnga dagar och nÀtter kan skapa mer sömnighet för förare. Enligt Sleep Centers of Middle Tennessee Àr mer Àn hÀlften av oss sömnberövade. I november och december strÀcker vi vÄra redan alltför lÄnga dagar och sover Ànnu mindre och trÀnger ut sömnen till förmÄn för tidiga eller sena shoppar, fester eller gÀster utanför staden. Vi kan köra lÀngre strÀckor för dessa aktiviteter, vilket ger Ànnu mer sömnbrist.

Högskolestudenter, som brukar studera för tester under semestern, Àr sÀrskilt sÄrbara för sömnrelaterade krascher. De kan dra hela natten studs sessioner, sedan köra flera timmar för att komma hem efterÄt, har fjorton miljoner mÀnniskor erkÀnt att somna vid rattet det senaste Äret, Det Àr ingen överraskning att mÄnga vuxna frÄn 18 till 29 Är och mÀnniskor med smÄ barn hemma Àr mest sannolikt att somna vid ratten.
Tips för att undvika att köra som en Drunk

AAA-studien faststÀllde att en av de viktigaste avskrÀckningarna för dÄsiga körkrascher Àr för oss att vara medveten om det. Om bara ett av följande Àr sant, Àr du förmodligen för trötthet att köra:

  • Din ögonlock kĂ€nns tung
  • Du repeterar flera gĂ„nger
  • Du kör av vĂ€gen
  • Du kan inte komma ihĂ„g de senaste Ă„ren.

Om du planerar att resa lÄnga avstÄnd, var sÀrskilt sÀker pÄ att fÄ en god natts sömn natten innan. Sova Ätta timmar i stÀllet för fem natten innan en resa gör dig tre gÄnger mindre sannolikt att vara involverad i en sömnrelaterad krasch.

Undvik alkohol och mediciner som kan orsaka dÄsighet. De flesta av dessa Àr mÀrkta pÄ flaskan, men din egen kropp kan reagera annorlunda. Var medveten om de mediciner som orsakar sömnighet för dig och frÄga din lÀkare om de kan undvikas under resans varaktighet.

SchemalÀgg regelbundna stopp, en om varannan timmes körtid. GÄ runt eller trÀna under pausen. StrÀcker, andas kyla utomhus och dricker kalla drycker hjÀlper mÄnga förare att kÀnna sig mer akuta.

Om möjligt, ta med en passagerare som kommer att vara vaken och prata med dig.

Om du blir sömnig nÀr du kör, Àr det bÀsta sÀttet att ÄterstÀlla din alertness att dra i ett sÀkert omrÄde och fÄ lite sömn. ofta kommer en kort tupplur pÄ ca 20 minuter att lindra grogginessen. Dricker koffein kan ge dig kortvarig vakenhet. MÄnga förare sÀger att rulla ner i fönstren eller lyssna pÄ musik med en snabb takt hjÀlper, men det stöds inte av studien. Mest av allt-var försiktig dÀr ute!

Tanya Davis Àr frilansskribent som bor i Tennesee.

Videoklipp Relaterade Artiklar: Police Dashcam Video Shows The Dangers Of Drunk Driving.