LĂ€mplig Inredning I Kontorsstolar


LĂ€mplig Inredning I Kontorsstolar

Ergonomisk metod för att sitta i hemmakontorstolar kan lindra spÀnningen samtidigt som man undviker ryggramp och andra problem. Vi spenderar mycket tid i vÄr stolshunch över datorer och tittar pÄ blinkande skÀrmar. Det hÀr Àr en stor förÀndring frÄn det gamla svagt upplysta kontoret med staplar av pappersarbete, dÀr det var mycket mer rörelse involverad.


Ergonomisk metod för att sitta i hemmakontorstolar kan lindra spÀnningen samtidigt som man undviker ryggramp och andra problem. Vi spenderar mycket tid i vÄr stolshunch över datorer och tittar pÄ blinkande skÀrmar. Det hÀr Àr en stor förÀndring frÄn det gamla svagt upplysta kontoret med staplar av pappersarbete, dÀr det var mycket mer rörelse involverad. Vi spenderar mindre tid pÄ att lÀsa pappersdokument eller stiger upp frÄn vÄra kontorsstolar för att hÀmta filer och pappersarbete eller lÀgga dem bort, vilket innebÀr mindre rörelse och motion.

Ditt arbete Àr helt och hÄllet precis framför dig pÄ en datorskÀrm, vilket medför att nya problem som bakproblem sitter pÄ en plats. Att sitta i lÄnga perioder i hemmakontor kan ha en effekt pÄ korsningen i din ryggrad, och till och med pÄverka din stÄende hÄllning. Du vill ha en datorstol pÄ hemmaplan som Àr bekvÀm och passar konturerna pÄ ryggen nÀr du sitter rakt eller lutar framÄt för att arbeta vid ditt skrivbord.

Posturing

En sak om kontorsstolar Àr att du kan hitta nÄgra mönster och mönster för att hjÀlpa din rygg nÀr du anvÀnder dem. Men du mÄste vara medveten om att din sittstÀllning pÄverkar verkligen. Komforten pÄ ryggen kan komma frÄn ett vÀlvt stöd eller en konkav. Du vill vÀlja en stol som Àr mest bekvÀm för ryggen nÀr du sitter i rak position, vilket betyder att ryggen Àr rak och axlarna Àr tillbaka.

De flesta kommer att skylla pÄ en dÄlig rygg pÄ hemmakontorstolarna, nÀr det verkliga problemet sitter hÄllning och inte tar regelbundna raster att stÄ och flytta runt. Sittande i lÄnga perioder slouched över eller slÀppa in i ditt kontor eller hemmakontor skrivbordsstolar kommer bara att medföra ett resultat, en dÄlig rygg. Om din kroppshÄllning Àr bra och stolen inte verkar passa din kropp korrekt och bekvÀmt nÀr du sitter rakt, byt den omedelbart innan du hÄller pÄ med skada.

Stoljusteringar

De flesta av dagens hemmakontorstolar har justerbara ryggar och sidor. I mÄnga fall lutas de tillbaka för en avslappnad och avslappnad lounging position. Det hÀr Àr inte en bra idé, eftersom din stol bör anpassas för ett fast och rakt tillbaka för att ge ett ordentligt stöd. Din stolhöjd bör placeras sÄ att armstöden Àr sÄ jÀmn som möjligt pÄ din skrivbordsytan för att tillÄta lite stress pÄ dina armar nÀr du skriver eller lÀser pappersarbete.

Övningar i stretch och hypertoni

För att hÄlla dig i god hÀlsa nÀr du anvÀnder hemmakontor Àr det klokt att stÄ och flytta regelbundet. Varje timme eller sÄ, stÄ och gör nÄgra milt i position strÀcker och böjer. Detta kommer att hÄlla ditt blod flödande, eftersom stolen kan minska cirkulationen just under benen och orsaka domningar över tiden. StrÀck dina armar och vrid dina handleder lÀtt, genom att snurra runt dem och lÀgg i nÄgra nacke och huvudrullar ocksÄ.Du vill förbli limber, och med dessa korta pausar med motion kan du arbeta lÀngre, snabbare och utan trötthet och ryggsmÀrtor.

Videoklipp Relaterade Artiklar: Lantliga stolar - Inredning.