Planering Av Ett Thanksgiving-Middag: Matbehov Per Person


Planering Av Ett Thanksgiving-Middag: Matbehov Per Person

NÀr du planerar din Thanksgiving-middag, oroa dig inte för att du följer de vanliga nÀringsriktlinjerna för betjÀningsstorlekar. Vid detta tillfÀlle Àr det definitivt bÀttre att ha för mycket mat Àn inte tillrÀckligt. MÀngden och typen av mat du verkligen har beror pÄ din familjs traditioner och Äldrar, smakar och sÀrskilda kostbehov hos de som Àter middag.


HÀr följer nÄgra allmÀnna riktlinjer för att planera din meny.

Protein

Detta kan inkludera kalkon, skinka, anka, turducken eller till och med tofurkey. Planera pĂ„ ett pund per vuxen eller tonĂ„ring och en Âœ pund för varje barn. Detta tar hĂ€nsyn till ben, hud, personliga preferenser, sekunder och rester.

Grönsaker

För stĂ€rkelse grönsaker som potatis, yams eller majs, ge 4-6 uns, eller runt? av en kopp per person. För regelbundna grönsaker som gröna bönor eller broccoli, servera 2-4 gram eller en Âœ kopp per person. Om du serverar sallad, gör tillrĂ€ckligt för att varje person har 1 kopp.

Korn

MÀngden fyllning beror pÄ kalkonens storlek och om du vill ha rester. Följ paketbeskrivning för hur mycket du ska göra eller se pÄ 6-8 gram per person. Om du serverar rullar, planera pÄ 2 per person.

FörrÀtt

Gör inte för mycket om du serverar chips, grönsaker och dips, oliver eller fylld selleri. Du vill inte att folk ska fylla pÄ dessa före middagen. Om du serverar ost och kakor, hÄll dig till 2 eller 3 sorters ost, pÄ ca 4 uns.

SĂ„ser

Detta kan innefatta tranbĂ€rsĂ„s, brun sĂ„s, gibletsĂ„s och salladsdressing. Planera pĂ„ en Âœ kopp per person.

EfterrÀtter

TillÄt för en portion per person... och lÀgg sedan till nÄgra fler. Alla gör alltid plats för efterrÀtt.

Videoklipp Relaterade Artiklar: Kalkon till Thanksgiving!.