DIY Hem Gym Hacks


DIY Hem Gym Hacks

Det finns gott om fördelar med att bygga ett gym pÄ hemmet, för att undvika mÄnatliga gym medlemskap att trÀna nÀrhelst du vill. Den stora nackdelen Àr emellertid den förutbestÀmda kostnaden. Lyckligtvis Àr det möjligt att bygga hemmet gym i dina drömmar utan att bryta din budget. HÀr Àr nÄgra sÀtt att hacka ett hemma gym.


Plats

Placeringen av ditt hemgymnastik Àr en av de viktigaste sakerna att tÀnka pÄ. Inte bara spelar platsen en del i storleken pÄ ditt trÀningsutrymme, men det kommer ocksÄ att inverka pÄ hur mycket du anvÀnder det. VÀlj det största rummet som finns tillgÀngligt för ditt hem gym och, om möjligt, vÀlj ett rum som bara anvÀnds för att trÀna för att maximera anvÀndningen av utrymme.

Grundutrustning

Bortsett frÄn vikter finns det nÄgra grundlÀggande trÀningsposter som fÄr dig igÄng. Detta inkluderar nÄgra yogamattor för strÀckning, vissa motstÄndsband och en bra stabilitetskula eller tvÄ. Du behöver inte ut och köpa en dyr all-in-one-bÀnk för att komma igÄng. I stÀllet köper extra utrustning som behövs för att undvika att köpa saker du aldrig anvÀnder.

Estetik

Det Àr viktigt att ditt hemgymnastik motiverar dig att trÀna. Om det inte Àr en plats dÀr du gillar att spendera tid, kommer du förmodligen inte att sluta anvÀnda den. Du kan hjÀlpa till att motivera dig sjÀlv genom att hÀnga pÄ inspirerande vÀggkonst eller rumsinredning som gör att du kÀnner dig som hemma. Du kan ocksÄ vÀlja ett omrÄde med utsikt över utomhus eller installera vÀxter i gymmet för att ge dig en utomhus och uppfriskande kÀnsla.

Golv

Ett bra solid golv Àr viktigt för trÀning. TyvÀrr kan inköp av gummimassagolv bli dyrt, speciellt om rummet Àr stort. Undvik golvkostnader genom att köpa stallmattor istÀllet. Dessa Àr relativt billiga jÀmfört med deras motsvarigheter och kommer i stora delar. De Àr ocksÄ mer Àn tillrÀckligt starka för att klara av slitage pÄ en hÄrd trÀningspass.

Speglar

Speglar handlar inte bara om att kontrollera dig sjÀlv. Dessa praktiska föremÄl kan ocksÄ göra att ett rum ser ut som det Àr. Om ditt hem gym Àr ganska litet, övervÀga att installera nÄgra speglar pÄ en vÀgg för att undvika att kÀnna för klaustrofobisk. Speglarna fÄr ocksÄ rummet att kÀnna som ett vanligt gym.

Vikt

Vikter kan bli dyra att köpa, speciellt om du gÄr ut och köper ett helt sortiment. Ett bÀttre tillvÀgagÄngssÀtt Àr att köpa tvÄ eller tre hantlar som du vet att du kommer att anvÀnda och köpa mer efter behov. Du kan ocksÄ hitta bra erbjudanden pÄ fynd webbplatser eller lokala classifieds.

Utrustning Förvaring

Hemmet gym har ofta en brist pÄ utrymme. Du kan frigöra vissa rum genom att lÀgga till vertikal förvaring för trÀningsutrustning. Vertikala lagringsmöjligheter, sÄsom vÀggmonterade hyllor, kommer att rensa golvet och ge dig mer utrymme för arbetsutrymmen.De Àr ocksÄ bra för att lagra handdukar och högtalare för ett ljudsystem. Du kan ocksÄ anvÀnda klÀdhÀngare för att lagra trÀningshanddukar eller motstÄndskraftiga band.

ÖvningsmĂ„l

Ditt trÀningsmÄl bör vara ett viktigt övervÀgande nÀr du bygger ett hemgymnastik. Trots allt behöver du inte investera i en stor viktuppsÀttning om du koncentrerar dig pÄ kardio och vice versa. Om dina mÄl Àr kardiobaserade, Àr det troligtvis den dyraste delen av ditt hemgymnastik att köpa en kvalitet löpband eller trÀningscykel.

Utrustningshackar

Det finns mÄnga saker du kan hitta runt huset som ersÀtter specialutrustning. Till exempel kan en stapel böcker göra samma jobb som yoga skumkubbar och en köksrulle kan anvÀndas som antingen en skumrulle eller ett ab-hjul.

Videoklipp Relaterade Artiklar: 19 AWESOMELY EASY DIY CLOTHING HACKS THAT.